Cómo reconocer los síntomas de la anemia y cuál es la causa

La anemia es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la sufren el 25% de la población mundial (más de 1.600 millones de personas).

Consiste en una disminución de glóbulos rojos o hemoglobina en la sangre, lo que dificulta el transporte de oxígeno hacia los tejidos del cuerpo. Esta falta de oxígeno puede provocar fatiga, debilidad y afectar la capacidad para realizar actividades cotidianas con normalidad.

Puede presentarse por diferentes causas y afectar a personas de cualquier edad y género. Sin embargo, no siempre es fácil de detectar, ya que sus síntomas suelen confundirse con el cansancio habitual o el estrés.

Entender qué provoca la anemia y cómo reconocer sus síntomas es fundamental para obtener un diagnóstico certero y acceder al tratamiento adecuado. Pero entonces, ¿cuáles son los síntomas más comunes de la anemia y qué la causa?

Según la reconocida Clínica Mayo, la anemia puede comenzar con síntomas sutiles y difíciles de identificar, pero que con el tiempo se vuelven cada vez más evidentes y afectan la calidad de vida de quienes la padecen.

Entre los síntomas más comunes destaca:

• Sensación constante de debilidad y cansancio
• Dificultad para respirar, incluso al realizar esfuerzos mínimos
• Palidez en la piel o tono amarillento
• Latidos del corazón irregulares o acelerados

Estos signos no deben ignorarse, especialmente si aparecen sin una causa evidente. En muchos casos, la anemia se detecta de manera fortuita, por ejemplo, al intentar donar sangre y descubrir niveles bajos de hemoglobina.

Los expertos del sitio Medline Plus explican que la escasa presencia de glóbulos rojos sanos o hemoglobina, la proteína que transporta oxígeno en la sangre, puede suceder por tres razones principales:

1) Producción insuficiente de glóbulos rojos o hemoglobina en la médula ósea, que necesita hierro, vitamina B12, ácido fólico y otros nutrientes para funcionar correctamente.

2) Pérdida de sangre más rápida de lo que el cuerpo puede reemplazarla, como ocurre en casos de hemorragias o menstruaciones abundantes.

3) Destrucción acelerada de glóbulos rojos, que puede presentarse en determinadas enfermedades o trastornos hereditarios.

Muchos tipos de anemia pueden prevenirse con una alimentación balanceada que incluya los siguientes nutrientes esenciales: